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Verwaltungsgemeinschaft Rain
Schloßplatz 2
94369 Rain
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  Öffnungszeiten
  Montag 08.00 - 12.00 Uhr
13.30 - 16.00 Uhr
  Dienstag 08.00 - 12.00 Uhr
  Mittwoch 08.00 - 12.00 Uhr
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  Donnerstag 08.00 - 12.00 Uhr
13.30 - 16.00 Uhr
  Freitag 08.00 - 12.00 Uhr

VHS - Außenstelle Rain

Außenstellenleiter Franz Köck 
Breitenweg 10
94369 Rain
Tel. 09429/8694

VHS Straubing-Bogen

Folgende Kurse werden ab September 2015 an der Vhs-Außenstelle VG Rain angeboten:

G30200RA

Mutter-Kind-Turnen I am Montag

Beginn:                Montag, 21.09.2015

Zeit:                    15.30 bis 16.30 Uhr

Dauer:                 13 Nachmittage wöchentl.

Gebühr:               43,00 €

Ort:                     Volksschule, Turnhalle 3

Kursleiter:            Elisabeth Edenhofer

Mütter/Väter turnen unter Anleitung gemeinsam mit ihren 2-4jährigen Kindern. Im spielerischen Tun gewinnen die Kinder an Beweglichkeit und Körpergeschick.

G30201RA

Kinderturnen am Montag

Beginn:                Montag, 21.09.2015

Zeit:                    16.30 bis 17.30 Uhr

Dauer:                 13 Nachmittage wöchentl.

Gebühr:               43,00 €

Ort:                     Volksschule, Turnhalle 3

Kursleiter:            Elisabeth Edenhofer

Beim Kinderturnen (für 5 bis 7jährige) sind die Eltern nicht mehr dabei. Im Vordergrund stehen spielerisches Turnen, Beweglichkeit und Körpergeschick.

G30202RA

Mutter-Kind-Turnen II am Montag

Beginn:                Montag, 21.09.2015

Zeit:                    17.30 bis 18.30 Uhr

Dauer:                 13 Nachmittage wöchentl.

Gebühr:               43,00 €

Ort:                     Volksschule, Turnhalle 3

Kursleiter:            Elisabeth Edenhofer

Mütter/Väter turnen unter Anleitung gemeinsam mit ihren 2 bis 4jährigen Kindern. Im spielerischen Tun gewinnen die Kinder an Beweglichkeit und Körpergeschick.

G30203RA

Kinderturnen am Freitag

Beginn:                Freitag, 18.09.2015

Zeit:                    14.30 bis 15.30 Uhr

Dauer:                 13 Nachmittage wöchentl.

Gebühr:               43,00 €

Ort:                     Volksschule, Turnhalle 3

Kursleiter:            Elisabeth Edenhofer

Beim Kinderturnen (für 5 bis 7jährige) sind die Eltern nicht mehr dabei. Im Vordergrund stehen spielerisches Turnen, Beweglichkeit und Körpergeschick.

G30204RA

Mutter-Kind-Turnen I am Freitag

Beginn:                Freitag, 18.09.2015

Zeit:                    15.30 bis 16.30 Uhr

Dauer:                 13 Nachmittage wöchentl.

Gebühr:               43,00 €

Ort:                     Volksschule, Turnhalle 3

Kursleiter:            Elisabeth Edenhofer

Mütter/Väter turnen unter Anleitung gemeinsam mit ihren 2 bis 4jährigen Kindern. Im spielerischen Tun gewinnen die Kinder an Beweglichkeit und Körpergeschick.

G30205RA

Mutter-Kind-Turnen II am Freitag

Beginn:                Freitag, 18.09.2015

Zeit:                    16.30 bis 17.30 Uhr

Dauer:                 13 Nachmittage wöchentl.

Gebühr:               43,00 €

Ort:                     Volksschule, Turnhalle 3

Kursleiter:            Elisabeth Edenhofer

Mütter/Väter turnen unter Anleitung gemeinsam mit ihren 2 bis 4jährigen Kindern. Im spielerischen Tun gewinnen die Kinder an Beweglichkeit und Körpergeschick.

G30206RA

Sport und Spiel (2. bis 4. Klasse)

Beginn:                Freitag, 18.09.2015

Zeit:                    17.30 bis 18.30 Uhr

Dauer:                 13 Nachmittage wöchentl.

Gebühr:               43,00 €

Ort:                     Volksschule, Turnhalle 3

Kursleiter:            Elisabeth Edenhofer

Mannschaftsspiele (Völkerball, Brennball, etc.) Zirkeltraining, gelegentlich Geräteaufbau.

G30207RA

Frauengymnastik

Beginn:                Montag, 21.09.2015

Zeit:                    19.00 bis 20.00 Uhr

Dauer:                 13 Abende wöchentl.

Gebühr:               auf Anfrage

Ort:                     Volksschule Rain, Turnhalle 3

Kursleiter:            Angelika Klostermeier

Unter dem Motto "Gesundheitsorientiertes Bewegungstraining" wird der seit Jahren bewährte Kurs fortgesetzt. Inhalte des Kurses sind die Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung geschwächter Muskulatur, Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule sowie Entspannung. Frauen jeden Alters sind dazu eingeladen.

G30208RA

Callanetic

Beginn:                Montag, 21.09.2015

Zeit:                    19.00 bis 20.00 Uhr

Dauer:                 13 Abende wöchentl.

Gebühr:               43,00 €

Ort:                     Volksschule, Fitnessraum

Kursleiter:            Emilie Heigl

Mit sanftem und gezieltem Training können Sie Ihre Muskeln aufbauen. Callanetics wirkt durch geringe, aber exakt abgestimmte Bewegungen, die beharrlich wiederholt werden. Dies führt zur Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung geschwächter Muskulatur, zur Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule und wirkt entspannend. In kürzester Zeit wird Ihr Körper schön, straff und stark.

Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe.

G30209RA

Modern Dance (6 bis 10 Jahre)

Beginn:                Montag, 28.09.2015

Zeit:                    17.45 bis 18.45 Uhr

Dauer:                 10 Nachmittage wöchentl.

Gebühr:               34,00 €

Ort:                     Volksschule, Turnhalle

Kursleiter:            Angelika Klostermeier

Koordinative Bewegungen sowie Kreis- und Fingerspiele sorgen für die motorische Entwicklung und fördern das kindliche Körperbewusstsein. Kinesiologische Übungen können der Schlüssel zum Lösen von körperlichen Blockaden und Lernblockaden sein. Rhythmusschulungen vermitteln ein Takt- und Tanzgefühl und regen die Phantasie der Kinder an. Geeignet ab Schulalter. Auftritte möglich.

Mitzubringen: Bequeme Kleindung und Hallenturnschuhe.

G30100RA

Yoga - für Ihr Wohlbefinden

Beginn:                Montag, 21.09.2015

Zeit:                    09.30 bis 11.00 Uhr

Dauer:                 11 Vormittage wöchentl.

Gebühr:               77,00 €

Ort:                     Atting, Alte Schule

Kursleiter:            Birgid Sesselmeier

Jeder - ganz unabhängig vom Alter und der Yoga-Erfahrung - kann sich mit diesem Unterricht etwas Gutes tun. Die Übungen steigern Ihr Körperbewusstsein und stärken und dehnen Muskeln, Sehnen und Bänder. Über die Konzentration auf den Atem gelangen Sie zu geistiger Ruhe und innerem Gleichgewicht. Der Mensch als Ganzes steht also im Mittelpunkt. Sie tanken Kraft und Energie für den Alltag, verbessern langfristig Ihre Haltung und gewinnen an Beweglichkeit. Am Ende des Kurses bekommen Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.

Bitte mitbringen: Isomatte o. ä., bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen;

G30101RA

Yoga - Aufbaukurs

Beginn:                Dienstag, 22.09.2015

Zeit:                    19.30 bis 21.00 Uhr

Dauer:                 11 Abende wöchentl.

Gebühr:               77,00 €

Ort:                     Volksschule, Fitnessraum

Kursleiter:            Birgid Sesselmeier

Wer wünscht sich nicht, ausgeglichen und zufrieden die vielfältigen Alltagsarbeiten bewältigen zu können? Sanfte Yogaübungen lösen Verspannungen und trainieren Ihre Muskeln. Ein bewusst geführter Atem trägt zur inneren Sammlung bei und lässt Sie viel Energie tanken. Teilnahmevoraussetzung dafür ist ein Yoga-Grundkurs. Am Ende des Kurses bekommen Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.

Bitte mitbringen: Isomatte o. ä., bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen;

G30102RA

Yoga - Fortgeschrittenenkurs

Beginn:                Mittwoch, 23.09.2015

Zeit:                    19.30 bis 21.00 Uhr

Dauer:                 11 Abende wöchentl.

Gebühr:               77,00 €

Ort:                     Volksschule, Fitnessraum

Kursleiter:            Birgid Sesselmeier

Der Kurs ist gekennzeichnet durch große Konzentration bei der Körperarbeit und einen bewusst geführten Atem. So finden Sie zu innerer Ruhe, die Ihnen viel Energie für den Alltag verleihen wird. Am Ende des Kurses bekommen Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.

Bitte mitbringen: Isomatte o. ä., bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen;